Топ новости
По мнению эндокринолога «СМ-Клиника» Анастасии Алтуниной, известный своими полезными свойствами авокадо может оказать отрицательное воздействие на здоровье при чрезмерном потреблении. В интервью для «Ленты.ру» она подробнее рассказала о связанных с этим продуктом рисках.
Согласно мнению врача, авокадо является продуктом с высокой калорийностью. Один средний авокадо содержит приблизительно 300–350 килокалорий и около 30 граммов жиров. Алтунина отметила, что такая энергетическая ценность сопоставима с порцией свинины или плиткой шоколада. При ежедневном употреблении одного-двух плодов это может со временем привести к набору лишнего веса.
Также она указала, что авокадо провоцирует выработку желчи, так как организм требует более активной работы пищеварительной системы для переваривания содержащихся в нём жиров. Для большинства людей это не является проблемой, однако при наличии желчнокаменной болезни или тенденции к застою желчи употребление большого количества авокадо может вызвать сокращение желчного пузыря и перемещение камней. Это может привести к желчной колике, сопровождающейся острой болью в правой подреберной области, тошнотой и горечью во рту, предупредила врач.
Алтунина также добавила, что авокадо может снижать эффективность лекарств, влияющих на свертываемость крови, в частности, варфарина. Вдобавок этот продукт способен вызывать вздутие живота, повышенное газообразование, урчание и чувство дискомфорта.
Ранее нутрициолог и врач-терапевт Марина Степаненко обратила внимание на недооцененные, но доступные продукты. В числе лидеров по полезным свойствам она выделила морскую капусту.
