Скорость ходьбы человека является простым показателем для оценки риска смертности, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

В своём Telegram-канале доктор медицинских наук обратила внимание на исследование от меджурнала Mayo Clinic Proceedings, при котором были проанализированы данные 400 тысяч человек из UK Biobank (крупнейшая в мире биомедицинская база данных о добровольцах из Великобритании). Учёные сравнили простые физические показатели здоровья людей и пришли к выводу, что скорость ходьбы — это один из самых сильных предикторов смертности, отметила Павлова.

«Участников разделили по самооценке темпа ходьбы. И разница оказалась существенной: медленный темп — самый высокий риск смертности; средний темп — риск ниже; быстрый темп — минимальный риск. Причём эффект сохранялся даже после учета возраста, веса, уровня физической активности и хронических заболеваний. То есть дело не просто в том, что “здоровые люди быстрее ходят”», — пояснила эндокринолог.

Отвечая на вопрос: почему скорость ходьбы может что-то предсказать, Павлова уточнила, что это показатель сразу нескольких систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, мышечной и дыхательной.

«По сути, это интегральный маркер общего состояния организма», — заключила доктор.

Ранее реаниматолог, психолог, специалист по коррекции стресс-системы человека Мария Кривега отмечала, что, к примеру, ежедневное проделывание 7–8 тысяч шагов является минимальной нагрузкой, которая снижает риск развития инфаркта.